Die meisten Menschen sind sich einiger der wichtigsten Vorteile eines gesunden Lebensstils bewusst, wenn es um die persönliche Gesundheit und Fitness geht. Diese Vorteile können alles umfassen, von der Senkung des Risikos einer koronaren Herzkrankheit bis hin zur Verlängerung Ihrer Lebenserwartung. Das Tolle ist, dass Laufen etwas ist, das fast jedem zur Verfügung steht, ohne erforderliches Budget, Mitgliedschaften oder Altersgrenzen.
Es gibt mehr als 50 Millionen Amerikaner, die jedes Jahr in Amerika laufen. Zu wem gehst du um Rat? Für Millionen von Menschen liegt die Antwort in einer Reihe beliebter Laufblogs.
Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit den 10 besten Laufblogs zusammengestellt, denen wir 2015 folgen werden. Jeder der unten aufgeführten Laufblogs ist unserer Meinung nach der beste in seiner Unterkategorie, vom internationalen Laufen über Ultramarathons bis hin zum Aufbau von Laufgemeinschaften.
Nach dem Start des Blogs im Jahr 2009 hat Dorothy Beal, Gründerin von mile-posts.com, eine beeindruckende Liste von Errungenschaften zusammengestellt, darunter die Ernennung der Website zum besten Twitter-Feed von Run Washington, die Titelverteidigung für das Womens Running Magazine und die Fertigstellung Bisher 28 Marathons.
In Bezug auf das, was Sie von den Artikeln erwarten können, konzentrieren sie sich hauptsächlich auf den Laufstil und decken alles ab, von Laufrückblicken über Familienaktivitäten, Lieblingslauf-Playlists bis hin zur Teilnahme an verschiedenen Fitnessmessen. Unser persönlicher Favorit ist eigentlich der kürzeste. Es geht darum, wie sie in der Lage war, einige ihrer beeindruckendsten Zeiten zu bewältigen, indem sie einfach ihre Denkweise änderte. Es lohnt sich auf jeden Fall zu lesen.
Mile Posts enthält nicht nur nützliche Inhalte zur Verbesserung Ihres eigenen Laufverhaltens, sondern auch ein nützliches Pace-Rechner-Tool, mit dem Sie individuelle Läufe und zukünftige Ziele etwas genauer planen können.
Zusätzlich zu all den hochwertigen Inhalten, die Sie im Blog finden, ist auch E-Coaching verfügbar, das vierteljährliche Trainingspläne umfasst, die speziell für Sie als Läufer entwickelt wurden. Das Coaching umfasst individuelle Aufmerksamkeit und häufige Kommunikation über soziale Medien und E-Mail, was ideal ist, wenn Sie nach einem 1-zu-1-Ansatz suchen.
Trainingspläne sind einzeln verfügbar, obwohl diese keine Anpassung an Änderungen Ihrer Leistung oder Ihres Könnens während der Saison beinhalten.
Mile Posts wurde auch auf der Saucony-Website und den Social-Media-Kanälen als Teil des Find Your Strong-Projekts vorgestellt, wo Dorothy auch eine Reihe inspirierender Artikel geschrieben hat.
Lauren begann mit 13 Jahren mit dem Laufen. Sie hat bereits eine Reihe beeindruckender Erfolge erzielt, darunter 6 Weltmeisterschaften in Bahn- und Cross-Country-Teams, zahlreiche Staatsmeisterschaften und den siebten Platz bei den Weltmeisterschaften im 5-km-Lauf.
Nachdem sie 1995 ihr erstes Rennen lief und 2003 Profi wurde, wurde 2009 der Ask Lauren Fleshman-Blog gestartet, um ihre Erfahrungen mit anderen Menschen aus der ganzen Welt zu teilen, die sich leidenschaftlich für Fitness und Laufen interessieren.
Die Seite ist in drei Hauptkategorien unterteilt: Journal, Fashion oder Food. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie es ist, ein Profisportler zu sein, oder einfach nur ein paar Tipps haben möchten, wie Sie Ihre eigene Laufleistung verbessern können, ist das Journal sicherlich der beste Ausgangspunkt.
Eines der einzigartigen Merkmale des Blogs und vielleicht ein Hinweis auf die Wahl des Namens ist, dass Sie auch eine große Sammlung von Fragen zu allen Aspekten des Laufens, des Wettkampfs, der mentalen Stärke und der Lebensbalance durchsuchen können. Mit über 5 Jahren Antworten von Lauren selbst waren wir zuversichtlich, dass Sie hier die Antwort auf alle laufenden Fragen finden können, die Sie haben.
Wenn Sie bereits unsere Auswahlliste der 10 besten Blogs von Fitnessunternehmen gelesen haben, haben Sie vielleicht gesehen, wie hoch Oiselle rangiert. Lauren, die von Oiselle gesponsert wird und Oiselle als maßgebliche Stimme im Frauenlauf lobt, unterstützt Oiselle tatsächlich.
Wir haben Oiselle und Ask Lauren Fleshman aufgenommen, weil wir der Meinung waren, dass ihre Inhalte genauso interessant und aufregend sind wie unsere.
Wenn Sie jemals nach einer bestimmten Art von Laufschuhen gesucht haben, wissen Sie, dass es keinen Mangel an Websites gibt, die diese verkaufen. Sie werden auch viele Rezensionen darüber finden. Aber wie finden Sie eine ausführliche Bewertung mit Spezifikationen und Vergleichen?
Dies ist das Hauptziel hinter Runblogger.com, das 2009 von Peter Larson ins Leben gerufen wurde, einer Website, die ursprünglich als Möglichkeit gestartet wurde, seine eigenen Gedanken zu einer viel größeren Vielfalt von Fitnessthemen zu teilen.
Ein Doktortitel in Biologie und die Faszination für die Vorteile, die aus einer guten Laufform gewonnen werden können, haben wirklich zu der Richtungsänderung der Website-Inhalte geführt, wobei umfassende Laufschuhbewertungen die treibende Kraft hinter der unglaublichen Popularität der Website sind.
Egal, ob Sie nach den besten Laufschuhen für Straßenlauf, Trailrunning oder Ultramarathons suchen, Sie finden auch eine sehr nützliche Auswahlliste mit Empfehlungen für Ihren bevorzugten Laufstil.
Pete hat nicht nur über Laufen und Laufform geschrieben, sondern auch mehr als seinen Anteil an Marathons selbst absolviert, mit 9 absolvierten seit 2007 und einer viel größeren Liste von Kurzstreckenrennen, um sie zu untermauern.
Pete hat auch Interviews mit mehreren Fitnessmagazinen geführt, darunter Runners World und Triathlete Magazine. Er hat auch zu vielen wissenschaftlichen Artikeln beigetragen.
Sie können auch das Buch Tread Lightly mit Bill Katovsky kaufen, wenn Sie mehr über Formen, Schuhe und Verletzungsprävention erfahren möchten.
Wenn Sie gerne über Ultrarunning an exotischen Orten auf der ganzen Welt lesen, ist Ultra Runner Girl der Blog für Sie.
Obwohl sie relativ neu im Ultrarunning ist, startete Stephanie den Blog im August 2009, ungefähr zur gleichen Zeit, als sie ihre Karriere im Gesellschaftsrecht aufgab, um einigen der am stärksten gefährdeten Bevölkerungsgruppen der Welt zu helfen.
Ihre Menschenrechtsarbeit hat es ihr ermöglicht, an vielen verschiedenen Orten zu laufen, oft unter schwierigen Bedingungen. Sie hat viele Projekte in Konfliktgebieten wie Südsudan und Afghanistan durch Free to Run gestartet, eine gemeinnützige Organisation, die Laufen nutzt, um Frauen in Konfliktgebieten zu stärken und zu erziehen.
Während Stephanie zweifellos ihren fairen Anteil an 5-km-Distanzen zurückgelegt hat, ist das Ultrarunning (normalerweise als jedes Laufereignis eingestuft, das länger als die traditionelle Marathondistanz von 26,2 Meilen ist) ihre wahre Leidenschaft.
Mit einer langen Liste von Erfolgen, darunter das Absolvieren von sechs 250-Kilometer-Rennen und zahlreichen 100-Meilen-Veranstaltungen, werden Sie nicht nur Stephanies Menschenrechts- und Wohltätigkeitsarbeit inspirieren, sondern auch die Hingabe, die sie für das Distanzlaufen hat und ihre Erfahrungen mit Ihnen teilt.
Laura Fountain, Gründerin von Lazy Running Girls, ist Spezialistin für Frauengesundheit. Sie hat einen erfolgreichen Blog zum Thema Laufen erstellt und schreibt außerdem eine monatliche Kolumne in Running Fitness.
Als zehnmalige Marathonläuferin und Triathletin hat sich Laura ein umfassendes Wissen nicht nur über das Laufen, sondern auch über Gesundheit, Fitness, Distanzveranstaltungen und sogar über ihre bevorzugte Laufbekleidung angeeignet.
All diese Informationen werden über ihren Blog geteilt, der derzeit Hunderte von Artikeln enthält, die ihre Erfahrungen mit verschiedenen Fitness-Events beschreiben, darunter Marathons, Halbmarathons, 10-km-Läufe und die Teilnahme am Ironman-Staffellauf in Österreich.
Als qualifizierte Laufleiterin von UK Athletics hat Laura auch eine Reihe von Laufgruppen für unterschiedliche Fähigkeiten gegründet, von Leuten, die völlig neu im Laufen sind, bis hin zu denen, die etwas mehr Erfahrung haben. Sie können sogar einen kostenlosen Leitfaden finden, wie Sie einen erfolgreichen und stressfreien Renntag planen können, wenn die Zeit gekommen ist.
Lazy Running Girl hat ein Buch namens The Lazy Runner. Sie leitet die Laufgruppen und hält den Blog über ihre Laufabenteuer auf dem Laufenden. Wenn Sie also ein bisschen mehr über den Läufer hinter dem Blog erfahren möchten und wie alles begann, wäre dies ein ausgezeichneter Ausgangspunkt.
Das Buch enthält auch einen umfassenden Leitfaden zur Laufausrüstung und zur Auswahl der Rennen, an denen Sie auf verschiedenen Ebenen teilnehmen möchten, zusammen mit Motivationstipps und praktischen Ratschlägen für die Bewältigung Ihres ersten Marathons.
Als Beispiel,
Die meisten Artikel auf dieser Website konzentrieren sich darauf, Ihr Laufen zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Dieser Leitfaden bietet eine Fülle von Tipps und Tricks für fortgeschrittene Läufer. Es enthält auch einen großartigen Leitfaden zur Zielsetzung und Ausdauer.
Die Artikel selbst sind in Bezug auf jedes Thema, das sie abdecken, vollständig umfassend und äußerst gut geschrieben und decken alles ab, von den Ursachen für Übertraining bis hin zu Bergsprints und sogar Bewertungen von Laufschuhen.
Obwohl die Artikel in diesem Blog die meisten Laufsituationen abdecken, kann es sein, dass Sie Fragen zu Ihrem persönlichen Training haben und einen 1-zu-1-Ansatz benötigen.
Aus diesem Grund bietet Jason, nachdem er über 14 Jahre lang an Wettkämpfen teilgenommen hat, eine Reihe von persönlichen Coaching-Plänen an. Diese Pläne sollen Ihnen helfen, die Laufstruktur zu verstehen und Anpassungen vorzunehmen, die Ihre Fähigkeit verbessern, schneller zu laufen.
Die Strength Running-Website wurde auf vielen anderen angesehenen Fitness- und Lifestyle-Websites wie The Huffington Post und Runners World vorgestellt. Lifehacker und Shape verfügen auch über die Strength Running-Site.
Janae begann im Alter von 12 Jahren mit dem Laufen und erwarb anschließend einen Abschluss in Gesundheitspädagogik. Im Oktober 2010 gründete Janae Hungry Runner Girl als Online-Ressource, die es ermöglichte, Artikel über Laufen, Fitness und Essen mit anderen zu teilen, die sich für Laufen und einen gesunden Lebensstil begeistern.
Egal, ob Sie nach Inspiration für Ihren nächsten Lauf suchen oder einfach nur über die Erfahrungen anderer lesen möchten, um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu motivieren, wir würden Ihnen auf jeden Fall die Sammlung von Race Recap-Artikeln empfehlen.
Obwohl Halbmarathons sicherlich ein Favorit für Janae zu sein scheinen, hat sie auch eine Vielzahl anderer Laufarten und Distanzen absolviert, darunter 10 km, 5 km, volle Marathons und das Century Race.
Hungry Runner Girl ist ein beliebter Blog, weil er ein breites Themenspektrum rund ums Laufen abdeckt.
Die Antworten von Janae sollen, ähnlich wie die Artikel, alle Fragen beantworten, die die Person möglicherweise hat. Dies zeigt, wie engagiert Janae ist, zu laufen und anderen zu helfen, die ihre Leidenschaft teilen.
Dead Karnazes, ein Autor für Runners World, startete seinen Blog im November 2006, nachdem er vom New York City Marathon quer durchs Land gelaufen war und in sein Zuhause in San Francisco zurückgekehrt war.
Als international anerkannter Ausdauersportler ist dies nur eine von vielen Errungenschaften, die Dean bisher erreicht hat, und zwar unmittelbar nach dem Laufen von 50 Marathons in allen 50 US-Bundesstaaten an 50 aufeinanderfolgenden Tagen.
Obwohl sich Deans Blog hauptsächlich auf Ausdauerlauf und Laufen konzentriert, gibt es viele andere Aspekte in seinem Leben, einschließlich seiner Wohltätigkeitsarbeit und seines Ernährungsplans. Sie können sogar in seinem Bestseller „Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner“ über seine Trainingstipps und Erfahrungen beim Laufen durch Orte wie das Death Valley und den Südpol lesen.
In Bezug auf das, was Sie vom Blog selbst erwarten können, mit Hunderten von Artikeln zur Auswahl, einschließlich Tipps für das tägliche Leben, um Ihr Laufen zu verbessern und wie er sich auf Veranstaltungen wie den Badwater Ultramarathon vorbereitet, waren Sie sicher, dass Sie etwas finden werden, das Ihrem eigenen Laufen zugute kommt, nein egal, wie viel Erfahrung Sie haben.
Aber Dean hat nicht nur über seine Lauferfahrungen geschrieben, sondern auch Artikel geschrieben, in denen er seine Gedanken zu allem Möglichen zum Ausdruck bringt, von der Ernährung vor dem Rennen bis hin zu den Maßnahmen, die Regierungen ergreifen, um die Adipositas-Epidemie zu bekämpfen.
Viele der im Blog behandelten Erfahrungen wurden auch von nationalen Publikationen wie Mens Health, ESPN und The New York Times aufgegriffen, wobei das TIME Magazine Dean zu einem der 100 einflussreichsten Menschen der Welt ernannte.
Während ihres ersten Sommers in NYC im Jahr 2008 verliebte sich Ali zum ersten Mal in das Laufen und sammelte schnell Erfahrungen durch eine Reihe von Rennen und ihren ersten Halbmarathon.
Ein paar Jahre vergingen dann, bis der Blog Ali On The Run erstellt wurde, der dann im September 2011 dazu führte, dass sie ihren ersten vollen Marathon absolvierte.
Das Tolle daran, den Blog ein Jahr früher zu starten, ist, dass Sie die gesamte Erfahrung in einem der meistgelesenen und kommentiertesten Artikel auf der Website niederschreiben können.
Wann immer Sie eine neue Laufwebsite entdecken, kann es immer ein wenig entmutigend sein, zu wissen, wo Sie anfangen sollen, besonders wenn Sie viele Jahre Artikel zu erkunden haben.
Glücklicherweise ist dies eine der wenigen Seiten, auf die wir gestoßen sind, die tatsächlich einige ihrer eigenen Lieblingsposts in einem Leitfaden mit dem Titel Must Reads dokumentiert, der definitiv einen Blick wert ist.
Wenn Sie leidenschaftlich gerne Rennen fahren, dann gibt es auch einen Abschnitt mit dem Titel Race Recaps, der der Aufzeichnung der Rennen gewidmet ist, an denen Ali im Laufe der Jahre teilgenommen hat, mit vollständigen Artikeln, die die Erfahrungen für die Rennen nach Oktober 2010 dokumentieren.
Sie können auch eine Reihe von Beiträgen zu Alis Erfahrungen mit dem November-Projekt finden. Dies ist eine großartige Nachricht für Läufer bei kaltem Wetter, auch wenn Sie vielleicht noch nie davon gehört haben. Es ist im Wesentlichen eine beliebte Fitnessbewegung, die in Boston geboren wurde und in den USA wächst, aber Sie können mehr über ihre offizielle Website erfahren.
Außerhalb des Blogs hatte Ali auch schon in einem viel früheren Alter eine Leidenschaft für Tanz, einschließlich der Teilnahme an Wettbewerben, was schließlich zu ihrer jetzigen Position als Chefredakteurin des Magazins Dance Spirit führte.
