Diese bizarren Apparate sind Ihnen vielleicht bekannt. Ellipsenräder sehen aus, als kämen sie aus einem futuristischen Film. Das Design und die Leistungsfähigkeit dieses Trainingsgeräts können jedoch ein Vorbote moderner Geräte sein, die noch kommen werden.
Was ist ein Ellipsentrainer?
Wie der Name schon sagt, ist ein Ellipsentrainer ein Trainingsgerät, das eine Mischung aus einem Ellipsentrainer und einem Fahrrad ist . Die untere Hälfte der Maschine ähnelt Ihrem Standardfahrrad, außer dass es keinen Sitz gibt. Während der gesamten Fahrt befinden Sie sich in aufrechter Position.
Die Modelle einiger Firmen unterscheiden sich in ihrem Design. Einige Modelle sind Ellipsen- oder Stehräder, während andere ein Pedalsystem haben, das eine stärkere Schrittbewegung ermöglicht, und kreisförmige Pedale haben. Darüber hinaus haben einige Modelle einen normalen Fahrradlenker, während andere elliptische Griffe haben, die sich während der Fahrt hin und her bewegen.
Abgesehen davon kann es je nach Mechanismus des Ellipsentrainers eine Lernkurve geben.
Ellipsentrainer für den Außenbereich bieten ein anderes Erlebnis als herkömmliche Fitnessgeräte. Sie können auch im Innenbereich verwendet werden. Für einen Tapetenwechsel können Sie also bei Bedarf Ihre Umgebung ändern.
Gesundheitliche Vorteile Eines Ellipsenrads
Sie können die Vorteile eines Ellipsentrainers und eines Ellipsentrainers in einer Maschine kombinieren.
Erstens sind Ellipsentrainer Geräte mit geringem Aufprall . Sie sind viel schonender für Ihre Gelenke, da Sie nicht bei jedem Schritt wiederholt auf den Bürgersteig oder die Oberfläche schlagen.
Ellipsentrainer bieten eine Reihe von Vorteilen. Sie können ein hochintensives Training für den Unterkörper und einen brennenden Oberkörper bei jedem Schritt bieten. Ein Ellipsentrainer ist effektiver als ein Laufband, um Ihre Unterkörpermuskulatur zu aktivieren und Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Darüber hinaus erhöht der Ellipsentrainer im Vergleich zu einem Fahrrad und einem Laufband die Aktivierung Ihres Bizeps, Trizeps, der Brustmuskulatur und des Trapezmuskels.
In derselben Studie wurde festgestellt, dass es eine stärkere Aktivierung des Unterkörpers gibt, wenn ein Ellipsentrainer und ein Laufband über einem Fahrrad verwendet werden. Diese Ergebnisse könnten durch die Tatsache erklärt werden, dass ein Fahrrad sitzt. Wenn Sie beim Radfahren aufstehen, beanspruchen Sie Ihre Rumpfmuskulatur, um Ihr Gleichgewicht, Ihre Stabilität und Ihre korrekte Form zu erhalten . Außerdem lockern Sie die Hüftbeugermuskeln, die dazu neigen, sich beim Sitzen zu verspannen. Schließlich kann das Treten eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Quads, Gesäßmuskeln, Kniesehnen und Waden zu trainieren. Wenn Sie stehen, erhöht sich Ihre Muskelaktivierung.
Beste Ellipsenrad-Kombination
Hier ist unsere Wahl für das beste Outdoor-Ellipsenrad. Dieses Modell wurde aufgrund seiner Benutzerfreundlichkeit, Vielseitigkeit und seines Designs ausgewählt.
ElliptiGO 3C
ElliptiGO-Fahrräder sind in 3 verschiedenen Modellen mit unterschiedlichen Widerstandsstufen erhältlich. Wir haben die Spezifikationen für das 3C-Modell aufgelistet.
Das ElliptiGO 3C ist das Einsteigerrad, das sich am besten für flaches Gelände oder kleinere Hügel eignet. Alle ElliptiGO Elliptical Bikes sind Modelle mit langen Schritten, die den Schritt von Läufern nachahmen. Sie werden das Gefühl haben, auf Luft zu laufen, da die Bewegung mit langen Schritten sowohl Ihren Kern als auch Ihre Beine gleichmäßig aktiviert.
- Gewicht: 19 kg
- Gewichtskapazität: 113 kg
- Lagerhöhe mit Vorderrädern: 81 cm
- Stauhöhe ohne Vorderrad: 69 cm
- Gesamtlänge: 191 cm
- Gänge/Geschwindigkeiten: 3
- Schritthöhe: 2,5-15 cm
- Schrittlänge: 16-64 cm
- Garantie: 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Die Rahmen aller ElliptiGO-Fahrradmodelle sind aus massivem, hochwertigem Aluminium gefertigt. Die Gabel misst 51 cm Chromoly und hat einen 4 cm Gabelschaft. Diese Materialien werden oft in High-End-Bikes verwendet. Der Lenker des 3C ähnelt einem Fahrrad und hat zwei Fingerbremshebel, während die Bremsen sowohl am Vorder- als auch am Hinterrad zu finden sind. Aeroprofile aus Aluminium 51 cm machen die Räder schneller.
Die Lenksäule lässt sich in der Höhe verstellen und arretieren. Sie können die Schritthöhe und -länge des ElliptiGO3C an jeden Benutzer anpassen.
Bei stationären Fahrrädern gibt es keinen Schwungradmechanismus. Das bedeutet, dass Ihr Körper allein dafür verantwortlich ist, das Fahrrad vorwärts zu bewegen. Dieses Fahrrad ist nur für den Einsatz auf befestigten Straßen oder Wegen geeignet. Dieses Fahrrad ist nicht für den Ganzjahreseinsatz geeignet, obwohl es für den Einsatz im Freien konzipiert wurde.
Die anderen 2 ElliptiGO-Modelle sind 8C und 11R. Dementsprechend hat der 8C 8 Widerstandsstufen, während der 11R 11 Widerstandsstufen hat. Sie unterscheiden sich geringfügig in Gewicht und Komponenten, aber ihre Abmessungen sind gleich, ebenso wie die Schrittlänge und -höhe. Ihre Funktionalität ist der Hauptunterschied zwischen ihnen. Der 8C kann auf flachen Straßen eingesetzt werden, während der 11R in extrem hügeligem Gelände eingesetzt werden kann. Sie sollten überlegen, wo diese Maschine am nützlichsten wäre und welche sportlichen Fähigkeiten Sie haben.
Preis-Leistungs-Verhältnis
ElliptiGO 3C-8C, 11R und 11R kosten jeweils.
Wir glauben, dass Sie die Kosten für Reparaturen und Teile berücksichtigen sollten, da dies nicht so einfach ist wie Fahrradreparaturen. Die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie scheint auch keine angemessene Deckung für die Kosten zu sein.
Wenn Sie jedoch das Geld haben, um in ElliptiGO zu investieren, holen Sie es sich! Wir empfehlen dringend, eine Runde zu drehen, indem Sie die Testfahrtorte auf der Website des Unternehmens besuchen. Der ElliptiGO ist ein unglaublich innovatives Gerät mit unzähligen gesundheitlichen Vorteilen und bietet eine kreative Option, um fit zu bleiben.
