Das Concept 2 hat den wohlverdienten Ruf, eines der besten Rudergeräte auf dem Markt zu sein.
Wir haben viele positive Bewertungen über das Sortiment gesehen, darunter auch solche, die die hochwertige Verarbeitung und die effektiven Trainingsoptionen loben. Also haben wir uns entschieden, uns das Produkt genauer anzusehen.
Dieser Bericht befasst sich eingehend mit den Vorteilen der Verwendung eines Concept 2-Rudergeräts und stellt einige interessante Vergleiche zwischen den beiden beliebtesten Produkten an; Modell D und Modell E.
Was Ist Konzept 2?
Concept 2 wurde 1976 in Vermont gegründet und ist vor allem für seine erstklassigen Indoor-Rudergeräte bekannt .
Die Maschinen Model D und Model E sind eine beliebte Wahl für kommerzielle und Heim-Fitnessstudios. Sie werden auch häufig bei Wettkämpfen wie CrossFit, British Indoor Rowing Championships und CRASH-B Sprints eingesetzt.
Designmerkmale Des Rudergeräts Concept 2
Aufbewahrung und Mobilität Der Rahmen-Schnellverschlussmechanismus, der an beiden Maschinen angebracht ist, ermöglicht eine einfache Demontage der Maschine.
Wenn das Rudergerät vollständig montiert ist, erleichtern die Lenkrollen an den Vorderfüßen das Bewegen.
Verstellbare Fußstützen und ergonomischer Griff
Concept 2 verfügt über verstellbare Fußstützen für Indoor-Ruderer, die eine einfache und schnelle Größenanpassung ermöglichen. Der ergonomische Griff wurde mit einem Griff entworfen, der dank seiner 10-Grad-Wölbung bequem mit einer natürlichen Armposition zu greifen ist.
Vernickelte Halskette
Derselbe Stil einer vernickelten Kette wird sowohl bei den Rudergeräten Modell D als auch Modell E verwendet, was längere Zeiträume zwischen dem Ölen ermöglicht. Selbst wenn Sie kein Wartungsfachmann sind, können Sie bei Ihrem nächsten Training ein reibungsloses Rudern genießen.
Edelstahlschiene
Die vernickelte Kette sorgt für eine reibungslose Ruderbewegung und die Edelstahlschiene ist mit einer Aluminium-Monorail für eine reibungslose Sitzbewegung versehen.
Stabile Konstruktion, die einfach zu warten
ist Diese robusten und langlebigen Maschinen halten dem harten Einsatz in Bootshäusern, Schulungszentren, Wohnzimmern, Hotels, Fitnessstudios und Militärstützpunkten auf der ganzen Welt stand.
Option für Teamtraining oder On-Water-Simulation
Der Concept 2 Slide (separat erhältlich) verleiht Ihrem Training ein Gefühl auf dem Wasser und ermöglicht es, mehrere Ruderer für Teamtraining zu verbinden.
Concept 5 cms Indoor-Ruderer reagieren bei jedem Zug auf Ihre Anstrengung, sodass Sie jederzeit die volle Kontrolle über Ihre Anstrengung und Ihren Widerstand haben.
Was Ist Der Concept 2-Dämpfer, Fragen Sie?
Bevor Sie ein neues Rudergerät kaufen, ist es wichtig, Ihre Möglichkeiten in Bezug auf die verschiedenen Widerstandseinstellungen zu kennen. Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass Sie selbst nach Jahren des Trainings die Trainingseinheiten möglicherweise noch als schwierig empfinden.
Der Dämpfer ist ein großartiges Werkzeug. Die Dämpfereinstellung unterscheidet sich von herkömmlichen freien Gewichten. Sie können eine Einstellung auswählen und dann ein konstantes Gewicht bewegen. Bei dieser Dämpfereinstellung spüren Sie jedoch mehr Widerstand, je mehr Kraft Sie bei jedem Schlag aufwenden.
Der Dämpfer sollte so eingestellt werden, dass Sie die gewünschte Distanz in kürzester Zeit rudern können, wenn Sie das Concept 2 verwenden, um Ihre Leistung zu steigern.
Da die Dämpfereinstellungen sowohl beim Modell D als auch beim Modell E zwischen 1 und 10 liegen, finden die meisten Menschen, dass die Einstellungen 7 bis 10 verwendet werden können, um mehr Leistung mit einem langsameren Hub zu erzeugen .
Sie können den Widerstand weiter anpassen, indem Sie die Optionen des Leistungsmonitors verwenden.
Der Widerstandsfaktor gibt an, wie schnell das Schwungrad abbremst , und kann, wenn er angepasst wird, verwendet werden, um Umweltfaktoren wie Temperatur, Höhe und Wind auszugleichen.
Dies ist eine sinnvolle Ergänzung, wenn Sie ein Rudergerät für das Wettkampftraining kaufen möchten, sei es im Verein oder im Wettkampf gegen Weltranglisten im Concept 2 LogBook .
Welches Modell Soll Ich Kaufen?
Model D Indoor Rower ist eine zuverlässige und beliebte Wahl für Indoor-Rudersport. Das Modell D wird von Wettkampfruderern als Standard für Indoor-Training anerkannt und bietet ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das Ihr Fitnessniveau steigert und Ihren Körper strafft. Sie können zu Hause trainieren, wann immer Sie möchten, für einen Bruchteil dessen, was Sie für andere Geräte oder eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio bezahlen würden.
Concept 5 cms Model D mit PM3 ist derzeit die meistverkaufte Maschine. Obwohl es nicht das Neueste ist, bleibt es die günstigste Option. Das Modell D mit PM3 bietet alles, was Sie für ein großartiges Training zu Hause benötigen, und ist Wasserruderern am besten vertraut, die das gleiche Trainingserlebnis wie die meisten Bootshäuser suchen.
Vergleich von Produkten
Mit einigen interessanten zusätzlichen Merkmalen, wie z. B. einem einteiligen Beindesign, einer glänzenden Deckschicht und einem vollständig geschlossenen Kettengehäuse, wird das Modell E für stark frequentierte Einrichtungen und Personen empfohlen, die eine höhere Sitzposition bevorzugen.
Das Model E hat eine Sitzhöhe von 51 cm und ist 15 cm höher als der Concept 2 Model D Indoor Rower. Das erleichtert das Auf- oder Absteigen.
Das Model E wird standardmäßig auch mit dem PM4 Performance Monitor geliefert, und der Monitorarm bleibt fest an Ort und Stelle (Schwenkgelenke beim Model D).
Concept 2 Modell D Rudergerät
Zusammenfassung Der Funktionen
- Für Ganzkörpertraining, Indoor-Rudergerät mit Schiebestuhl.
- Das Schwungrad- und Dämpferdesign reduziert Geräusche und maximiert die Laufruhe.
- 36 cm (35,6 cm) Sitzhöhe
- Kette vernickelt
- Überwachen Sie PM3
- Lässt sich zur Aufbewahrung mit einem Schnellverschluss-Rahmenschloss leicht in zwei Teile trennen.
- Lenkrollen machen es mobil
- Verstellbare Fußstützen
- Natürliche Position mit ergonomischem Griff
Concept 2 Modell E Rudergerät
Zusammenfassung Der Funktionen
- Für Ganzkörpertraining, Indoor-Rudergerät mit Schiebestuhl
- Das Schwungraddesign reduziert Geräusche und maximiert die Laufruhe
- 51 cm Rahmenhöhe bringen Sie in eine bequeme Höhe
- Für Lagerung und Transport einfach in zwei Teile zu trennen
- Lenkrollen machen es mobil
- Der PM4 Performance Monitor misst präzise Leistung und Herzfrequenz
- Inklusive Brustgurt-HF-Sender
Verwenden Sie Das Concept2-Logbuch
Ein Teil dessen, was die Concept 2-Reihe von Rudergeräten so einzigartig macht, ist die wachsende Online-Community im Forum und ihre Sammlung von Motivations-Tools.
Das Online-Tracking Ihres Fortschritts ist eine der besten Möglichkeiten, die Motivation zu steigern und Sie wieder auf die Rudergeräte zu bringen.
Concept 2 ermöglicht es Ihnen, Ihre Fitnessverbesserung mit einer Kombination aus Logcard und Online-Logbuch zu überwachen.
LogCard kann in Verbindung mit der Concept2 Utility-Software verwendet werden, um Ihre Trainingsdaten zu sichern und in Ihr LogBook hochzuladen. Auf diese Weise können Sie Ihre historische Leistung analysieren und bestimmte Zeiten identifizieren, in denen Ihre Ruderleistung am besten war.
Mit Ihrem LogBook behalten Sie den Überblick über aktuelle Online-Weltranglisten und Streckenweltrekorde.
Sie können Rankings nach Geschlecht, Alter, Geschlecht, Saison oder sogar Ort filtern. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie mit Ergebnissen konkurrieren können, die Ihrem Fitnessniveau entsprechen.
Jedem PM4 liegt eine LogCard bei.
Concept2 Rudergerätetraining
Während die Grundidee der Übung einfach ist, gibt es viele Rudergerätetechniken , die schnellere Ergebnisse erzielen können.
Da Rudergeräte weithin als das beste Ganzkörpertraining aller Cardiogeräte angesehen werden, sind das Variieren der Distanz, SPM (Schläge pro Minute) und Intervalltraining 3 der effektivsten Techniken, die Sie in Ihr Training integrieren können.
Tabata-Intervalle zum Abnehmen
Tabata-Intervalle sind eines der effektivsten und beliebtesten Workouts für Concept 2-Ruderer.
Diese Version von HIIT (High-Intensity Interval Training) wurde von Professor Izumi tabata entwickelt. Es beinhaltet 20 Sekunden intensives Rudern und 10 Sekunden Pause.
Jeder Zyklus wird als 4 Minuten eingestuft, und ein vollständiges Training umfasst 8 dieser Zyklen.
Es wurde festgestellt, dass dies nicht nur den Gewichtsverlust erhöht , sondern auch Ihre anaerobe Kapazität erhöhen kann. Sprints können zu beeindruckenden Steigerungen der Ausdauer der Ober- und Unterkörpermuskulatur führen.
Rechner Zur Gewichtsanpassung
Obwohl es nicht direkt mit den Modellen D und E verwandt ist, ist es nützlich zu wissen, dass Concept 2 auch eine Formel entwickelt hat, die gewichtsbereinigte Erg-Scores basierend auf einer einfachen Gleichung berechnen kann.
Dies kann in Wettkampfumgebungen wichtig sein, in denen Sie die natürliche Bewegung des Ruderns auf dem Wasser so genau wie möglich nachbilden möchten. Die Gewichtsanpassungsgleichung wurde entwickelt, um den zusätzlichen Luftwiderstand im Wasser zu berücksichtigen, den ein größerer, stärkerer Ruderer erzeugen würde.
Der Vergleich gewichtsbereinigter Erg-Scores kann entscheidend sein, um sicherzustellen, dass bei der Bootsauswahl die richtige Wahl getroffen wird, aber nicht unbedingt etwas, worüber Sie nachdenken müssen, wenn Sie dieses Gerät nur für individuelles Heimtraining verwenden.
PM3 vs. PM4 Anzeigekonsolen
Der Monitor schaltet sich automatisch ein, wenn Sie mit dem Rudern beginnen. Es liefert Feedback zu verschiedenen wichtigen Statistiken über Ihr Training. Es kann Ihre Distanz, Geschwindigkeit und Pace sowie Kalorien und Watt berechnen.
Der PM4 bietet bewährte Leistungs- und Fitnessvorteile , indem er die ANT-Technologie verwendet, um drahtlose Rennen zwischen bis zu acht Maschinen zu unterstützen, ohne dass Computer oder zusätzliche Ausrüstung benötigt werden.
Die gleiche ANT-Technologie, die kabelloses Rennen ermöglicht, ermöglicht auch die kabellose Überwachung der Herzfrequenz. Damit Sie diese Funktion nutzen können, sobald Sie das Rudergerät eingerichtet haben, enthält jeder PM4 einen Garmin-Brustgurt .
Sie haben auch die Möglichkeit, aus fünf Anzeigeoptionen zu wählen:
- Alle Daten
- Kraftkurve
- Rudern mit einem Tempoboot
- Balkendiagramm
- Großdruck
Wenn es Ihnen beim Rudern schwerfällt, LCD-Bildschirme zu lesen, steht die ErgData iPhone-App zur Verfügung, um die gleichen Informationen auf dem Bildschirm Ihres iPhones anzuzeigen.
Hintergrundbeleuchtete Displays erleichtern das Ablesen der Informationen aus der Ferne. Sie bieten auch zusätzliche Leistungsstatistiken, die Sie mit Standardmonitoren nicht erhalten. (Erfordert kein iPhone Connection Kit, normalerweise um ).
Der PM4-Monitor verfügt über eine integrierte drahtlose Kompatibilität mit Garmin -Herzfrequenzmessern (Brustgurt im Lieferumfang enthalten). Dies hat den Vorteil einer verbesserten Übertragung sowie der Eliminierung von Störungen durch Ruderer in der Nähe.
Konzept 2 Herausforderungen
Concept2 wird das ganze Jahr über eine Vielzahl von Online-Herausforderungen veranstalten. Sie werden auch ihr Online-Logbuch durchgehen.
Es ist nicht nur ein ausgezeichneter Anreiz für regelmäßiges Training, sondern kann auch eine großartige Möglichkeit für alle sein, die an einem wettbewerbsfähigeren Training interessiert sind, um zu sehen, wie sie sich mit anderen Ruderern auf der ganzen Welt messen können.
Um im Auge zu behalten, wann diese Challenge-Events stattfinden, können Sie einen Challenge-Kalender herunterladen und die verschiedenen Einzel- und Team-Events verfolgen, die für das kommende Jahr geplant sind.
Individuelle Herausforderungen
Die einzelnen Herausforderungen sind einfach einzurichten und zu überwachen. Sie können auch ein Zeitlimit für jede Distanz angeben.
Sie können je nach Jahreszeit alle zwei Wochen oder sogar jeden Monat ein Training festlegen. zB Rudern Sie 200.000 Meter innerhalb der nächsten 30 Tage
Team-Herausforderungen
Da alles über die Online-Logbuch-App verwaltet wird, ist es überraschend einfach, Teil eines Concept2-Ruderteams zu werden.
Sie können nachsehen, welche Teams derzeit einstellen, und Sie können auch Ihr eigenes Team gründen, um das ganze Jahr über an verschiedenen Herausforderungen teilzunehmen.
Bei den Team-Challenges handelt es sich in der Regel um einen Test, wie viele Meter zwischen zwei Terminen gemeinsam gerudert werden können.
Teams, die eine vorgegebene Anzahl von Metern laufen (normalerweise über 100.000), haben Anspruch auf Incentives und Belohnungen.
Maschinenwartung Und Garantie
Einer der Gründe, warum die Rudergeräte der Concept 2-Reihe ihren Wert so gut halten, ist das hochwertige Konstruktionsdesign.
Für zusätzliche Sicherheit sind sowohl das Modell D als auch das Modell E Indoor Rower mit einer beschränkten 5-Jahres-Garantie auf die Rahmenteile und einer beschränkten 2-Jahres – Garantie auf alle Teile abgesichert.
Die 5-Jahres-Garantie deckt Sie ab, wenn bei Teilen wie der Schwungradachse, dem Sitzrahmen, der Monitorhalterung und den Beinen Verarbeitungsfehler auftreten.
Die 2-Jahres-Garantie ist umfangreicher und deckt alle Teile ab, die innerhalb der ersten zwei Jahre defekt oder abgenutzt werden. Dies beinhaltet den Austausch von Gummiseil oder -kette.
Eine erwähnenswerte Sache ist, dass jede Maschine auf einem bestimmten Niveau gewartet werden muss, damit diese Garantien in Kraft bleiben. Dazu gehört die Verwendung von Rudermaschinen-Kettenöl zum Schmieren der Kette mindestens alle 50 Stunden.
Kundenbewertungen
Diese Geräte sind sehr beliebt, wenn man sich kurz die 5-Sterne-Bewertungen für die Rudergeräte Model D und Model E Concept 2 ansieht.
Obwohl wir immer empfehlen würden, so viele Rezensionen wie möglich zu lesen, um eine ausgewogene Meinung zu erhalten, haben wir einige der am häufigsten genannten Vor- und Nachteile in den folgenden Listen zum schnellen Nachschlagen zusammengefasst.
Vorteile:
- Robuste Ausführung
- Bietet ein effektives Ganzkörpertraining
- Reibungslose Ruderbewegung
- Für Gruppentraining oder Rudervereine können mehrere Geräte miteinander verbunden werden.
- Begeisterte und wachsende Benutzerbasis auf der ganzen Welt, die an regelmäßigen Wettbewerben teilnimmt
- Der Zugriff auf das LogBook und die Software ist kostenlos.
- Hoher Kalorienverbrauch
- Wenn die Maschine von mehreren Personen benötigt wird, müssen keine benutzerdefinierten Profile erstellt werden.
- Exzellenter Kundenservice
- Das Concept 2 hat eine längere Lebenserwartung als andere Rudergeräte, was bedeutet, dass es seinen Wert besser behält.
- Es gibt 2 Optionen für Anzeigekonsolen, die Ihrem Budget und Trainingsstil entsprechen.
Nachteile:
- Es war tatsächlich schwierig, viele schlecht bewertete Bewertungen zu finden, aber die, die wir gefunden haben (1 % der Gesamtzahl der verbleibenden Bewertungen), konnten normalerweise nur darüber berichten, dass der Sitz unbequem ist, um längere Zeit darauf zu sitzen, und das Fehlen von voreingestellten Trainingsprogrammen zu folgen.
