Ein Whirlpool kann viele erstaunliche Vorteile bieten. Wird es Sie jedoch überraschen, wenn wir Ihnen sagen, dass es das Abnehmen beinhaltet? Versuchen Sie in diesem Artikel herauszufinden, ob das Baden in einem Whirlpool Ihnen beim Abnehmen helfen kann und wenn ja, wie?
Was Sie Vom Einweichen In Einer Badewanne Bekommen Können
Hydrotherapie, der Begriff, der für das Eintauchen in eine Badewanne verwendet wird, bringt eine Reihe von Vorteilen für Gesundheit und Fitness mit sich. Einfach gesagt, es hilft Ihnen nicht nur, Ihre Lebensqualität zu verbessern, es kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren.
AquaticDoc führte eine Studie zur Hydrotherapie durch und stellte fest, dass sie die kardiovaskuläre Leistung, die sportliche Leistung, das allgemeine Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit verbessern kann. Ein Whirlpool kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen helfen, darunter schlechte Durchblutung, Fibromyalgie und Karpaltunnel.
Wir können jedoch sagen, dass das regelmäßige Eintauchen in einen Whirlpool Ihnen beim Abnehmen helfen wird. Lassen Sie uns nun die Verbindung zwischen den beiden herausfinden.
Wie Man Mit Einem Whirlpool Abnimmt
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie Fette aus Ihrem Körper entfernen. Überschüssige Fette können Sie durch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung abbauen. Wenn Sie das Geld haben, können Sie sich möglicherweise einer Operation unterziehen. Unabhängig davon verlieren Sie Gewicht, indem Sie überschüssige Fette loswerden.
Gewichtsverlust kann durch jede Art von Bewegung erreicht werden, insbesondere durch Bewegung. Das Problem ist jedoch, dass sie ziemlich ermüdend sein und Sie sogar entmutigen können, besonders wenn Sie nicht wirklich daran gewöhnt sind.
Sie müssen sich nicht körperlich betätigen, um diese unerwünschten Fette zu verlieren. Eine beliebte Methode zum Abnehmen ist die Sauna.
Eine Sauna mag für manche Menschen ein wenig langweilig erscheinen, aber sie ist nicht jedermanns Sache. Ein Whirlpool kann Ihnen eine Tiefengewebemassage geben und Ihnen ein luxuriöses Gefühl geben. Sie können sogar zusammen mit den anderen Familienmitgliedern eine Hydrotherapie genießen.
Wenn Sie sich in einen Whirlpool eintauchen, werden Sie den Stress aus Ihrem Körper los, ein Faktor, der die Hormone Ihres Körpers drastisch beeinflussen kann. Es kann Cortisol freisetzen, das ein Stresshormon ist. Seine Auswirkungen können für diejenigen, die abnehmen wollen, ziemlich verheerend sein, sogar für diejenigen, die ihr gesundes Gewicht halten wollen.
Wird die Produktion von Cortisol nicht kontrolliert, kann dies zu einer Reihe von Folgen führen, die das Abnehmen erschweren oder sogar unmöglich machen können. Dies sind drei:
- Um Stress zu bewältigen, sehnen Sie sich möglicherweise nach natrium- und fettreichen Lebensmitteln.
- Es löst die Fettspeicherreaktion Ihres Körpers aus, was zu einer Zunahme des Körperfetts führt, insbesondere in Ihrem Bauchbereich.
- Dies senkt den Testosteronspiegel und verhindert, dass Ihr Körper neue Muskeln aufbaut. Es verlangsamt auch die Fähigkeit Ihres Körpers, sich von Verletzungen zu heilen. Dies macht es schwierig und sogar schmerzhaft für Sie, jede Art von Übung zu machen oder mit Stress umzugehen.
Wie Viele Kalorien Verbrennt Man In Einem Whirlpool?
Whirlpools verbrennen nicht so viele Kalorien wie Saunen oder Sport. Es kann ekelerregender sein.
Eine 15-minütige Sitzung verbrennt ungefähr 17 Kalorien, wenn Sie ungefähr 68 kg wiegen. Dies entspricht der Verbrennung von 2 kg Fett. Das bedeutet nur, dass Sie, um ein einziges Pfund Fett zu verlieren, jeden Tag eine 15-minütige Sitzung im Whirlpool innerhalb von 125 Tagen durchführen müssen!
Abschließende Gedanken
Die Kalorien, die Sie in einem Whirlpool verbrennen können, sind in der Tat unbedeutend. Das entspannende und entspannende Gefühl, das es bietet, kann Ihnen helfen, Ihren Körper davon abzuhalten, den ganzen Tag über mehr Kalorien zu sich zu nehmen. Es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Sie zu motivieren, weiter zu trainieren und schließlich Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.
